Flexly

Hãy thực hiện các chuỗi động tác giãn cơ theo thời gian để cải thiện sự linh hoạt và sức khỏe tổng thể của bạn với Flexly. Ứng dụng giãn cơ toàn diện này cung cấp các bài tập hướng dẫn chi tiết từng bước và bộ đếm ngược cho mỗi động tác giãn cơ.

Các tính năng chính bao gồm các bài tập giãn cơ có thể tùy chỉnh cho các vùng cơ thể và mục tiêu khác nhau, từ các bài tập giãn cơ buổi sáng đến các buổi phục hồi sau tập luyện. Mỗi bài tập đều đi kèm với hướng dẫn rõ ràng, hướng dẫn về tư thế đúng và thời gian có thể điều chỉnh để phù hợp với trình độ thể chất của bạn.

Theo dõi tiến độ giãn cơ của bạn với bộ đếm thời gian tích hợp và các tín hiệu trực quan giúp bạn duy trì tư thế đúng trong suốt mỗi bài tập. Ứng dụng bao gồm các bài tập cho cổ và vai, lưng và cột sống, chân và hông, sự linh hoạt toàn thân và các vùng cơ thể có vấn đề.

Hoàn hảo cho nhân viên văn phòng đang bị căng thẳng, vận động viên muốn cải thiện hiệu suất hoặc bất cứ ai muốn tăng khả năng vận động và giảm cứng khớp. Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục và có thể được thực hiện ở bất cứ đâu mà không cần thiết bị.

Giao diện trực quan giúp bạn dễ dàng làm theo bài tập đã chọn, trong khi bộ đếm ngược đảm bảo bạn giữ mỗi động tác giãn cơ trong thời gian tối ưu. Xây dựng thói quen giãn cơ đều đặn với lời nhắc nhở hàng ngày và theo dõi tiến độ giúp bạn luôn có động lực.