QUIT Cai thuốc SOS

QUIT giúp bạn cai thuốc lá, bỏ thuốc lá và vượt qua cơn thèm hút bằng SOS: một chạm để thở, chơi, đọc hoặc nói chuyện với Quity khi nguy cơ tái hút xuất hiện.

Khi bạn đột nhiên muốn hút, vài phút đầu có thể quyết định cả ngày. SOS trong QUIT được tạo cho khoảnh khắc đó: nhanh, rõ ràng và đủ gần để bạn chọn hành động thay vì châm điếu thuốc.

• SOS một chạm: mở ngay các lựa chọn hỗ trợ khi cơn thèm hút lên cao. Bạn không cần tìm kiếm hay suy nghĩ quá lâu; chỉ chọn cách phù hợp để đi qua vài phút khó nhất.

• Bài thở có hướng dẫn: 10 kỹ thuật ngắn, gồm 4-7-8, thở hộp, thở luân phiên hai bên mũi và thở cộng hưởng. Mỗi bài đơn giản, có nhịp dẫn và thường kết thúc trước khi cơn thèm đạt đỉnh.

• Trò chơi giữ tay bận rộn: 5 mini game cho lúc bàn tay đã muốn với lấy thuốc lá, gồm 2048, Tìm cặp, Quick Math, liên tưởng và cờ ca rô. Mục tiêu là đổi hướng chú ý đúng lúc.

• Bài đọc ngắn dựa trên nghiên cứu: các nội dung dễ đọc giúp bạn hiểu điều đang xảy ra với cơ thể, não bộ và thói quen. Đọc vài phút để cơn muốn hút giảm xuống thay vì phản ứng tự động.

• Quity, AI coach cá nhân: Quity ghi nhớ lịch sử hút thuốc, yếu tố kích hoạt và lý do bạn muốn dừng lại. Bạn có thể nhận kế hoạch hằng ngày, dùng nút hỗ trợ nhanh khi không muốn gõ, hoặc hỏi về sự phụ thuộc nicotine và thay đổi trong cơ thể.

• Tiến trình sống động: theo dõi ngày không hút, số tiền đã tiết kiệm, số điếu đã tránh, thời gian lấy lại, 15 thành tựu theo từng cột mốc, onboarding cá nhân hóa và widget Home Screen để xem streak mà không cần mở ứng dụng.

Hãy hỏi Quity: “Tại sao mình muốn hút ngay lúc này?” Câu trả lời dựa trên hồ sơ của bạn, không phải một kịch bản chung chung. Khi hiểu nguyên nhân, bạn dễ chọn bước tiếp theo hơn: thở, chơi, đọc, nhắn với AI coach hoặc chỉ cần chờ cơn thèm đi qua.

QUIT không biến việc cai thuốc lá thành một cuộc chiến mơ hồ. Ứng dụng tập trung vào thời điểm thật sự quan trọng: khoảnh khắc bạn sắp hút lại. Mọi phần còn lại đều phục vụ khoảnh khắc đó, từ kế hoạch cá nhân đến thống kê tiến bộ và thành tựu nhỏ mỗi ngày.

Tải xuống QUIT và bắt đầu xây dựng chuỗi ngày sạch khói. Gói Premium mở đầy đủ AI coach, toàn bộ kỹ thuật thở và mini game.

Cơn thèm tiếp theo chắc chắn sẽ đến. Hãy giữ SOS trong tầm tay.