Start TODAY Meal Plan, Fitness

Hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn bắt đầu từ đây! Start TODAY hiện có tùy chọn miễn phí, giúp bạn dễ dàng bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của mình. Tham gia cộng đồng của chúng tôi và nhận 1 Thử thách Cộng đồng, 1 Kế hoạch Bữa ăn Chuyên gia và Động lực Hàng ngày hoàn toàn miễn phí. Muốn nhiều hơn nữa? Nâng cấp lên Start TODAY Premium để mở khóa các bài tập và thử thách không giới hạn, tất cả các kế hoạch bữa ăn và công thức nấu ăn, các cuộc gọi huấn luyện trực tiếp, nhật ký, thành tích và nhiều hỗ trợ hơn nữa để giúp bạn đạt được mục tiêu chăm sóc sức khỏe của mình.

KẾ HOẠCH BỮA ĂN:
Giảm bớt căng thẳng trong giờ ăn với các kế hoạch bữa ăn đơn giản, ngon miệng được thiết kế bởi các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi, bao gồm Joy Bauer, RDN. Người dùng miễn phí được truy cập vào 1 Kế hoạch Bữa ăn Chuyên gia để giúp việc ăn uống lành mạnh dễ dàng hơn. Nâng cấp lên Premium để mở khóa tất cả các kế hoạch bữa ăn và công thức nấu ăn, với những ý tưởng dễ thực hiện, mẹo nấu ăn hữu ích và hướng dẫn chuyên gia để hỗ trợ mục tiêu của bạn.

THỬ THÁCH THỂ DỤC:
Hãy vận động và duy trì động lực với các thử thách thể dục được thiết kế phù hợp với trình độ của bạn! Người dùng miễn phí có thể tham gia 1 Thử thách Cộng đồng và xây dựng thói quen lành mạnh cùng với cộng đồng Start TODAY. Nâng cấp lên Premium để có các bài tập và thử thách không giới hạn, từ đi bộ và cardio khiêu vũ đến Pilates và tập luyện sức mạnh.

VIẾT NHẬT KÝ:
Thành viên cao cấp có thể truy cập các gợi ý hàng ngày ý nghĩa được tuyển chọn bởi đội ngũ chuyên gia của chúng tôi. Viết nhật ký trong ứng dụng Start TODAY giúp bạn dễ dàng suy ngẫm, đặt mục tiêu và tìm động lực trong những khoảnh khắc thường nhật. Đó là một thói quen đơn giản được thiết kế để giúp bạn giữ vững lập trường, ăn mừng những tiến bộ của mình và tiếp tục tiến về phía trước—mỗi chiến thắng nhỏ một lần.

HUẤN LUYỆN TRỰC TIẾP:
Thành viên cao cấp được tham gia các cuộc gọi huấn luyện trực tiếp hai lần một tháng với các chuyên gia dinh dưỡng và thể dục của chúng tôi. Đặt câu hỏi của bạn trong thời gian thực, nhận các mẹo và chiến lược thiết thực để hỗ trợ các mục tiêu sức khỏe của bạn và kết nối với các chuyên gia và cộng đồng Start TODAY trong suốt quá trình.

THÀNH TÍCH:
Thành viên cao cấp có thể ăn mừng những tiến bộ của mình với các thành tích trong suốt hành trình chăm sóc sức khỏe. Kiếm huy hiệu khi hoàn thành bài tập, xây dựng thói quen lành mạnh và tham gia đều đặn. Theo dõi tiến độ của bạn, xây dựng chuỗi thành tích mới và ăn mừng những chiến thắng của bạn—vì mỗi bước tiến đều xứng đáng được ghi nhận.

ĐỘNG LỰC:
Ai cũng cần một chút động lực! Người dùng miễn phí nhận được Động lực hàng ngày với sự khích lệ và cảm hứng để giúp bạn tập trung vào hành trình chăm sóc sức khỏe của mình. Hãy nhận sự hỗ trợ cần thiết để tiếp tục nỗ lực, thực hiện những bước nhỏ và xây dựng những thói quen lành mạnh hơn với Start TODAY. Bạn không đơn độc—chúng ta cùng nhau vượt qua!