Walking Yoga: Walk & Fitness

Biến đổi cơ thể và tâm trí của bạn với yoga đi bộ để có sức khỏe mỗi ngày.

Yoga đi bộ kết hợp đi bộ nhẹ nhàng, các chuỗi động tác yoga, hít thở chánh niệm và thói quen sinh hoạt vào một ứng dụng được tối giản hóa, phù hợp với lịch trình của bạn. Cho dù bạn mới bắt đầu tập thể dục hay chỉ đang tìm kiếm một thói quen bền vững, Yoga đi bộ cung cấp một phương pháp toàn diện để giảm cân, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng vận động.

1. KẾ HOẠCH PHÙ HỢP VỚI MỤC TIÊU VÀ NHỊP ĐIỆU CỦA BẠN
Cho dù bạn đang hướng đến việc giảm cân, lấy lại sự linh hoạt hay ngủ ngon hơn, Yoga đi bộ đều thích ứng với lối sống của bạn. Bạn sẽ có các bài tập đi bộ và yoga phù hợp với tốc độ của mình, một lộ trình hướng dẫn bổ sung cho thói quen của bạn và các ý tưởng dinh dưỡng hỗ trợ tiến trình của bạn.

2. XÂY DỰNG THÓI QUEN BỀN VỮNG
Theo dõi số bước đi, lượng nước uống, cân nặng, các buổi nhịn ăn và vận động của bạn – tất cả trong một ứng dụng. Tìm hiểu cách những thay đổi nhỏ – như đi bộ chánh niệm, tạm dừng hít thở, các động tác giãn cơ nhẹ nhàng – có thể tích lũy thành một thói quen mạnh mẽ.

3. CÁC BUỔI ĐI BỘ + YOGA BẠN THỰC SỰ SẼ DUY TRÌ
Từ phòng khách đến công viên yêu thích của bạn:
Các buổi đi bộ có hướng dẫn kết hợp với các động tác yoga và bài tập thở.

Các bài tập ngắn, nhẹ nhàng, phù hợp với những ngày bận rộn.

Tập ​​trung vào khả năng vận động, tư thế và chuyển động hàng ngày – không cần cường độ cao hay thiết bị tập gym.

4. HỖ TRỢ DINH DƯỠNG & SỨC KHỎE
Nâng cao khả năng vận động của bạn với nguồn cảm hứng về thực phẩm và các công cụ chăm sóc sức khỏe:
Các kế hoạch bữa ăn cân bằng được thiết kế để bổ sung cho thói quen đi bộ và yoga của bạn.

Thiền âm thanh/video, hướng dẫn đi bộ chánh niệm và các bài tập giãn cơ phục hồi để giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn.

5. THEO DÕI THÔNG MINH ĐỂ CÓ KẾT QUẢ THỰC TẾ
Theo dõi sự thay đổi lối sống của bạn theo thời gian:
Nhật ký bước đi và đi bộ hàng ngày
Nhắc nhở về thói quen và cột mốc
Theo dõi lượng nước uống, cân nặng và sức khỏe để bạn có thể ăn mừng sự tiến bộ, chứ không phải sự hoàn hảo.

TẠI SAO MỌI NGƯỜI YÊU THÍCH YOGA ĐI BỘ
Yoga đi bộ tại nhà giúp giảm cân bền vững và cải thiện khả năng vận động
Những bài tập đi bộ ngắn, có hướng dẫn kết hợp yoga và thở – không cần phòng tập hay dụng cụ
Năng lượng dồi dào hơn, tư thế tốt hơn, linh hoạt hơn và giấc ngủ ngon hơn
Kế hoạch cá nhân hóa phù hợp với bạn, tốc độ và cuộc sống của bạn
Công cụ xây dựng thói quen để duy trì động lực

Kiểm soát hoàn toàn dữ liệu và quyền riêng tư của bạn
Dữ liệu của bạn, quyền kiểm soát của bạn

Dữ liệu cá nhân của bạn được mã hóa và bảo vệ. Bạn có thể xóa tài khoản và tất cả dữ liệu của mình bất cứ lúc nào từ trong ứng dụng.

GIÁ VÀ ĐIỀU KHOẢN ĐĂNG KÝ
Yoga Đi Bộ cung cấp các gói tự động gia hạn linh hoạt.

THANH TOÁN & GIA HẠN
Bạn có thể tải xuống và sử dụng ứng dụng miễn phí. Để tiếp tục truy cập tất cả các tính năng, bạn cần đăng ký. Thanh toán sẽ được tính vào tài khoản App Store của bạn khi xác nhận mua hàng. Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kỳ hiện tại kết thúc. Bạn có thể quản lý hoặc hủy đăng ký bất cứ lúc nào trong cài đặt tài khoản của mình. Giá áp dụng cho khách hàng tại Hoa Kỳ; giá quốc tế có thể khác nhau tùy theo loại tiền tệ. Để được hỗ trợ hoặc giải đáp thắc mắc, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ hello@walking.yoga

Chính sách bảo mật: https://walking.yoga/privacy

Điều khoản sử dụng: https://walking.yoga/terms

Ứng dụng không cung cấp tư vấn y tế, chẩn đoán hoặc điều trị, và chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin.

BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH ĐI BỘ - YOGA CỦA BẠN NGAY HÔM NAY

Tải xuống Walking Yoga và khám phá cách kết hợp đi bộ, yoga và thói quen hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân, cảm thấy năng động hơn và xây dựng lối sống bình tĩnh, khỏe mạnh hơn – từng bước một.