Lightly: Wellbeing Companion

Lightly là tất cả những gì tâm trí bạn cần. Lightly giúp bạn giải tỏa căng thẳng, làm đầu óc minh mẫn và hiểu rõ điều gì thực sự ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Dành vài phút mỗi ngày để viết hoặc nói, và Lightly sẽ hướng dẫn bạn bằng những gợi ý nhẹ nhàng và biến những suy nghĩ của bạn thành những hiểu biết hữu ích.

Nó giống như có một huấn luyện viên chu đáo trong túi bạn, giúp bạn hiểu rõ cảm xúc của mình và xây dựng những thói quen hỗ trợ sức khỏe tinh thần.

Cảm thấy kiểm soát tốt hơn
Dành vài phút mỗi ngày để tạm dừng và tự kiểm tra bản thân. Lightly giúp bạn giải tỏa căng thẳng và xây dựng sự bình tĩnh nội tâm—từng bước nhỏ một.

Hiểu rõ điều gì đang thực sự diễn ra bên trong
Thực hiện kế hoạch chăm sóc sức khỏe với những hiểu biết được cá nhân hóa về bạn. Chỉ 5 phút mỗi ngày cho một sự thay đổi lâu dài. Những bài học ngắn gọn được thiết kế cẩn thận và các gợi ý hướng dẫn của Lightly giúp bạn chậm lại, nhận biết cảm xúc của mình và xây dựng nhận thức sâu sắc về bản thân từng bước một.

Khơi dậy sự phát triển cá nhân thông qua việc suy ngẫm
Dựa trên những gì bạn chia sẻ, Lightly sẽ tiết lộ những mô hình hữu ích trong tâm trạng và hành vi của bạn—giúp bạn hiểu rõ hơn điều gì có lợi hoặc có hại cho sức khỏe tinh thần của mình.

Hãy nói ra. Chúng tôi sẽ lo phần còn lại
Lightly lắng nghe, tóm tắt và sắp xếp những suy ngẫm bằng giọng nói của bạn để bạn có thể tập trung vào cảm xúc của mình, chứ không phải vào việc phải viết gì.

Xem bạn đã tiến bộ đến đâu
Những suy ngẫm hàng tuần của bạn cho thấy các xu hướng cảm xúc và các chủ đề lặp đi lặp lại, giúp bạn nhận ra sự phát triển, các yếu tố kích hoạt và những điều thực sự quan trọng đối với bạn.

Tôn trọng quyền riêng tư
Những suy ngẫm của bạn được bảo mật. Các bài viết nhật ký, bản ghi âm giọng nói và hình ảnh của bạn được lưu trữ an toàn trong bộ nhớ đám mây riêng tư. Chúng tôi sử dụng mã hóa theo tiêu chuẩn ngành để bảo vệ dữ liệu của bạn cả trong quá trình truyền tải và lưu trữ. Bạn có thể xóa dữ liệu của mình bất cứ lúc nào.

Sức khỏe tinh thần của bạn bắt đầu từ một suy ngẫm nhỏ.

--

Điều khoản và điều kiện: https://reface.ai/lightly/terms
Chính sách bảo mật: https://reface.ai/lightly/privacy
Lợi ích của việc viết nhật ký Nguồn: https://reface.ai/lightly/studies