Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Bỏ thuốc lá với Flamy

Bạn đã sẵn sàng bỏ thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử và xây dựng một lối sống lành mạnh hơn chưa? Flamy kết hợp kế hoạch bỏ thuốc cá nhân, bộ đếm thuốc lá, công cụ theo dõi tiến độ và hỗ trợ giảm cơn thèm thuốc thực tế trong cùng một ứng dụng.

CHỌN PHƯƠNG PHÁP BỎ THUỐC

Chọn phương pháp phù hợp với tình huống của bạn:

- Đặt ngày bỏ thuốc và dừng lại vào Ngày X.

- Giảm dần liều lượng với kế hoạch giảm liều cá nhân.

- Theo dõi các sản phẩm thay thế nicotine như một phần của chiến lược.

THEO DÕI TIẾN TRÌNH QUAN TRỌNG

Công cụ theo dõi bỏ thuốc lá Flamy hiển thị:

- thời gian kể từ khi bỏ thuốc

- số thuốc lá đã tránh được

- số tiền tiết kiệm được và mục tiêu tiết kiệm cá nhân
- các cột mốc về sức khỏe và bỏ thuốc
- thành tích, chuỗi ngày liên tiếp và số liệu thống kê tạo động lực

HỖ TRỢ KHI CƠN THÈM THUỐC

Ghi lại cơn thèm thuốc và những lần tái nghiện một cách trung thực. Hỗ trợ SOS cung cấp cho bạn quyền truy cập nhanh vào các bài tập thở, các biện pháp phân tâm, động lực và các chiến lược đối phó thực tế. Các mục nhập của bạn cũng có thể giúp bạn nhận ra các tình huống lặp đi lặp lại và các mô hình cá nhân.

ĐỘNG LỰC CÁ NHÂN

Lưu lại lý do bạn muốn bỏ thuốc, sử dụng các mẹo và thẻ động viên, ăn mừng thành tích và đặt ra những mục tiêu ý nghĩa. Trò chơi có thể giúp bạn phân tâm trong những lúc khó khăn. Thử thách cho phép bạn mời bạn bè và động viên lẫn nhau.

TIỆN ÍCH VÀ HỆ ĐIỀU HÀNH WEAR OS

Các tiện ích giúp bạn theo dõi tiến độ, lý do cá nhân và hỗ trợ SOS trên màn hình chính.

Ứng dụng Flamy dành cho Wear OS giúp bạn theo dõi thời gian bỏ thuốc, số tiền tiết kiệm được, số thuốc đã bỏ và tiến trình sức khỏe trên cổ tay. Biểu tượng Flamy Tile hiển thị tiến trình của bạn một cách nhanh chóng. Các tiện ích bổ sung hiển thị thời gian bỏ thuốc, số tiền tiết kiệm được và cột mốc sức khỏe tiếp theo của bạn trên mặt đồng hồ. Trước tiên, hãy thiết lập Flamy trên điện thoại, sau đó mở cả hai ứng dụng để đồng bộ hóa.

QUAN TRỌNG

Flamy hỗ trợ tự theo dõi và tạo động lực. Ứng dụng không cung cấp chẩn đoán y tế và không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Hãy thảo luận về các sản phẩm thay thế nicotine hoặc các vấn đề sức khỏe với bác sĩ hoặc dược sĩ.

Hãy bắt đầu ngay hôm nay và bỏ thuốc lá từng bước một với Flamy.

Hỗ trợ: support@flamy.co
Chính sách bảo mật: https://flamy.co/privacy