拳击格斗回合与间歇训练计时器

Ring Timer 是一款为实战训练打造的拳击计时器。无论是对练、打手靶、沙袋回合、空击，还是综合格斗、泰拳、自由搏击、散打、柔术，以及 HIIT 和塔巴塔间歇训练，一个回合计时器就能全部搞定。只需设置一次回合时长、休息时间和回合结束前的提示音，按下开始就能专心训练。计时器根据系统时钟计算时间，即使手机锁屏、屏幕熄灭或正在播放音乐，拳击铃声也会准时响起，分秒不差。没有广告，无需注册账号，没有任何东西会打断你的训练。

在家里可以把它当作拳击间歇计时器，在拳馆对练时当作综合格斗回合计时器，体能训练日则可以当作塔巴塔和 HIIT 健身计时器，做循环训练、跳绳或核心训练时同样好用。从经典的 3 分钟回合加 1 分钟休息，到综合格斗的 5 分钟回合和泰拳的 2 分钟休息，所有内置预设和完整计时功能，从安装当天起就能直接使用。

内置预设举例：职业拳击 3 分钟 × 12 回合，综合格斗 5 分钟回合，泰拳 3 分钟 × 5 回合并休息 2 分钟，柔术 6 分钟对练，塔巴塔 20 秒训练加 10 秒休息共 8 组，HIIT 40 秒训练加 20 秒休息，EMOM 每分钟开始一组。可以直接使用，也能按自己的训练节奏随时调整。

主要功能

锁屏也不停的计时器
手机锁屏、放进口袋或运动包里，拳击计时器依然按时响铃，每个回合的开始和结束都不会错过。
迟到的提示会被自动丢弃，解锁时积压的声音不会一下子堆在一起响个不停，下一声铃响依旧准时。

锁屏实时倒计时
无需解锁，就能看到当前是第几回合、正在训练还是休息，以及剩余的秒数。
在 iPhone 上显示在灵动岛和锁定屏幕中，在 Android 上以实时通知显示，戴着拳套也能一眼看清。

覆盖各类格斗运动的预设
业余拳击、职业拳击、女子职业拳击、综合格斗、综合格斗冠军赛、泰拳和自由搏击，回合与休息都按比赛规则设置好。
另有柔术对练、沙袋、空击、塔巴塔计时器、HIIT 和 EMOM 间歇训练，一键即可开始。

真实拳馆铃声与回合结束提示
单响或三响拳击铃、10 秒提示板、蜂鸣器、锣声和哨声，都是拳馆里熟悉的声音。
可在回合结束前 30 秒、10 秒等时间点叠加多次提示，最后一回合还能使用专属铃声，提醒你全力冲刺。

自定义回合计时器
按秒设置回合时长、休息时间、准备时间和放松时间，可选 1 至 99 回合或不限回合。
手靶训练、沙袋训练、循环训练各有不同节奏，最多可保存三个自定义拳击计时器预设，下次一键调出。

回合编排器（Pro）
像真正的赛前集训一样，为每个回合单独设定时长和休息时间。
可以编排逐渐加长的金字塔回合、短促高强度的冲刺回合，或冠军赛的最后一回合，模拟真实比赛的体能分配。

教练模式（Pro）
你打沙袋时，语音场边教练会用 1 到 6 的数字喊出出拳组合，让每个回合都有明确目标。
支持正架与反架、三个难度等级、防守提示（闪躲、格挡、下潜）和冲刺爆发，无需联网，完全离线运行。

与音乐和谐共存
你喜欢的歌单会继续播放，只在铃声或语音提示响起时短暂降低音量。
开启音量增强后，即使拳馆里音乐声和击打声很大，铃声依然清晰可闻。

戴着拳套也好操作
轻触屏幕任意位置即可暂停，可以锁定操作以防误触，训练期间屏幕保持常亮。
3-2-1 语音倒计时、振动和每次铃响时的屏幕闪烁，让你在听不清的时候也不会错过阶段切换。

拳馆大钟视图（Pro）
把手机横过来，巨大的数字显示回合和剩余时间，在擂台另一侧也能看清。
训练、休息和提示阶段不仅用颜色区分，还配有圆环图案和文字标签，色弱运动员也能一眼辨认。

训练记录与连续打卡
每次训练都会自动记录回合数和训练时长，连续打卡天数逐日增长。
始终保留最近 7 天的记录，Pro 可保留全部历史，方便回顾每周的训练量和回合总数。

格斗选手为什么用 Ring Timer 训练

• 间歇计时器精准可靠：时间来自系统时钟，而不是会逐渐漂移的计数器。
• 没有广告，回合进行中绝不弹出付费页面。核心拳击计时功能永远不需要订阅。
• 专为汗湿的手和拳套设计：大按钮、轻触暂停、操作锁定。
• 真实的声音：擂台铃声和 10 秒提示板，音量足以盖过热闹的拳馆。
• 界面简洁，休息和准备阶段也能清楚看到下一回合何时开始。
• 完全离线可用：在没有信号的地下拳馆或户外场地，计时、铃声和语音提示照常工作。
• 一个回合计时器通用所有项目：从拳击、泰拳、自由搏击到塔巴塔和 HIIT，换一种训练只需换一个预设。

适合谁使用

• 进行对练、手靶、沙袋和空击回合训练的拳击手
• 需要为回合和对练计时的综合格斗、泰拳、自由搏击、散打和柔术运动员
• 带课时需要清晰大钟、响亮铃声和可靠运动计时器的教练
• 在家用沙袋或空击练习、想要一个准时响铃的拳击计时器的健身爱好者
• 跟着音乐做循环训练，需要锁屏后依然准确的间歇训练计时器的人
• 在家或健身房需要 HIIT、塔巴塔或 EMOM 间歇计时器的每一个人

开始你的首个回合

选择一个预设，按下开始，铃声随即响起。Ring Timer 是一款在手机停下时依然继续计时的拳击计时器，把回合和休息交给时钟，你只需放心苦练。无论是今晚的沙袋回合、周末的对练，还是明早的塔巴塔间歇训练，铃声都会在该响的时候响起。立即下载，让它成为你每次训练的拳击计时器和回合计时器。