Daily Stretch Guide

每日拉伸指南通过引导式拉伸练习，帮助您保持身体柔韧性并缓解肌肉紧张。该应用包含详细的练习卡片，提供清晰的说明，每个拉伸动作都配有可自定义的倒计时器，并可追踪进度，帮助您养成健康的日常习惯。

您可以选择适合初学者的练习，也可以选择针对特定肌肉群的进阶练习。每个拉伸动作都包含正确的姿势指导、建议时长和实用技巧，以最大限度地提高效果并预防受伤。非常适合上班族、运动员或任何希望提高柔韧性和整体健康状况的人士。

追踪您的每日练习记录，查看已完成的练习，并根据您的健身水平自定义练习难度。所有数据都存储在您的本地设备上，无需注册账号。