FlexHero Stretching & Mobility

FlexHero 提供简短的指导性拉伸练习，帮助您提升柔韧性，更好地举重，并缓解久坐带来的身体僵硬。

专为健身人士打造：举重前热身，举重后放松，并针对阻碍训练的髋部、脚踝和肩部进行舒缓。今天不训练？休息日和办公桌前的拉伸练习也能让您在健身间隙保持身体放松。

每个练习都配有清晰的图示和视频演示，以及计时器和语音提示，指导您何时换边。只需按下开始键，即可开始拉伸。每个练习时长适中，方便您融入日常训练和工作中。

FLEXHERO - 功能与优势

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- 无广告

- 带计时器和语音提示的指导式练习

- 从数百种拉伸动作中创建您自己的专属训练计划

- 每个拉伸动作均配有插图和视频演示

- 深蹲、卧推和硬拉的热身和放松练习

- 针对髋部、脚踝、肩部和上背部的灵活性练习

- 可穿着工作服进行的办公桌舒缓练习

- 适用于休息日、腿部酸痛和睡前恢复的练习

- 循序渐进，最终触及脚趾

- 每个拉伸动作均提供分步说明，包括避免常见错误的方法

- 调整每个拉伸动作的持续时间并保存您的计时

- 每天进行任意次数的训练，无每日限制

- 在日历上跟踪您的训练、连续训练天数和活跃日期

- 离线可用，随时随地进行拉伸

- 登录即可在不同设备间同步您的进度

- 深色模式

专业会员 - 包含哪些内容包含哪些内容？

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