Indy: ADHD AI Coach & Planner

Indy 是一款专为 ADHD 患者设计的 AI 规划工具和日常支持系统，它基于超过 10 万次真实的 ADHD 辅导经验打造而成。它能帮助你牢记目标，规划每日行程，并在你遇到困难时及时出现，无需担心进度停滞、产生内疚感或被僵化的系统束缚。

Indy 并非真人教练，而是一种截然不同的支持方式，这种支持方式离不开教练的指导。

Indy 的构建凝聚了超过 10 万次真实的 ADHD 辅导经验：真正有效的提问方式、适合 ADHD 大脑的框架、以及人们何时需要结构化指导和何时需要休息的时机。这些经验都融入到每一次的自我检查中。Indy 的作用在于，它会在每天早晨、晚上，甚至在你晚上 11 点感到焦虑不安时，在你无法触及的时刻给予你支持。

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Indy 适合哪些人

Indy 是一款专为多动症患者设计的计划本和每日日志，适合以下人群：

- 经常迷失方向，忘记自己真正想做什么

- 尽管真心在意自己的目标，却感到不知所措或停滞不前

- 已经放弃了其他对其他人有效的多动症计划本、追踪器和系统

- 不确定自己想要什么

你不需要动力或完美的计划就能开始使用 Indy。Indy 会根据你目前的状况提供帮助。

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Indy 的功能

每日签到

早晚各一次，每次不到 5 分钟。早晨：放慢节奏，选择今天真正重要的事情。晚上：无愧疚地完成每日签到，并留意自己实际完成了哪些事情。

每周计划

简短的、适合多动症患者的计划环节，帮助你设定切实可行的优先级，预见可能遇到的障碍，并将本周的计划与你正在构建的目标联系起来。单是“障碍”问题就值得下载使用。

当你陷入困境时，Indy 会为你提供支持

当你感到迷茫、不知所措或开始陷入困境时，Indy 会帮助你找到下一步的具体行动方案。它不是说教，而是指引你前进的道路。

自我认知

通过引导式练习，了解你的优势、能量模式以及你的动力源泉。Indy 越了解你，每次的自我评估就越有效。

挑战

10 至 14 天的挑战，旨在帮助 ADHD 患者真正养成习惯，而不是像神经正常的人那样想当然地认为他们养成习惯。

进步与模式

长期追踪你的成功和感悟，看看哪些方法有效。比你以往使用过的任何 ADHD 计划工具或日记都更了解自己。

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用户评价

“它减轻了我从 A 点到 B 点的认知负担。我以前只看到我想去的地方，现在我真的能到达那里了。” ——Sarah P.，销售支持运营

“我的生活更有条理了，也不再那么容易懈怠和迷糊了。”——Edelweiss S.，Indy 会员

“它帮我把事情分解开来，让我不再感到不知所措，可以真正着手去做。”——Christy，工作坊主持人

“我向所有客户推荐 Indy。”——Karen J.，ADHD 教练

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Indy 的独特之处

基于超过 10 万次真实的 ADHD 辅导课程开发，而非通用 AI

无需担心使用记录，无需内疚，真正需要时再用

它不是一个效率应用，而是一个指南针。

由 ADHD 教练、临床医生和亲身经历者设计

免费下载

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开始使用

无需清晰的目标或动力即可开始。

无论哪一天，Indy 都能帮助你找到下一步的方向。

100% 免费下载。