silBe: Fitness & Nutrition

由 Silvy Araujo 开发的 silBe 是一款专为希望通过锻炼和健康饮食来重塑身心的女性打造的健身健康应用。

欢迎使用 silBe，助您重塑身心的理想之选！

探索由 Silvy Araujo 指导的锻炼课程、目标导向的训练计划、健康食谱，以及一个在您想要放弃时给予您支持的社群。

为什么选择 silBe

- 随时随地，跟随 Silvy Araujo 的指导视频进行训练。

- 遵循专为各个级别设计的训练计划：初级、中级和高级。

- 享受结合力量、耐力、灵活性和有氧运动的完整训练计划。

- 将锻炼融入您的生活方式，并按照自己的节奏进步。

全新：BePREGNANT，您的孕期计划

怀孕是人生中最具变革性的阶段之一，您值得拥有支持，并真正与自己的身体建立连接。 BePREGNANT 是我们的一体化孕期计划：安全有效的孕期运动，根据孕期三个阶段量身定制，旨在真正帮助您做好准备，而不仅仅是修改日常训练。

- 针对孕期每个阶段的力量训练。

- 盆底肌训练和 360 度呼吸练习，帮助您重新与身体建立连接。

- 由专家支持的营养和妇科知识教育。

- 分娩准备和产后恢复，一站式体验。

- 其独特之处在于：BePREGNANT 的拍摄是在 Silvy Araujo 经历孕期时进行的。每一节课都是她亲身实践后才教授的。- 真诚互助，女性之间的支持。

营养和健康食谱

- 由 silBe 营养团队制定的均衡膳食计划。

- 健康美味、简单易做的食谱，根据您的目标量身定制。

- 学习如何吃得更健康，无需节食。

- 从健康小贴士和健康习惯中汲取灵感。

社群和动力

- 在 silBe 上与成千上万的女性一起训练。

- 与 #NoMeRindo 团队分享你的成功与挑战。

- 参与我们的挑战，赢取真正的奖品和奖励。

- 在社区聊天室中接收来自 Silvy Araujo 和她的团队的信息，保持动力。

首周免费

无需任何承诺即可免费试用 silBe 7 天，享受所有高级会员权益。

silBe 订阅权益：

- 无限制访问所有课程和训练计划。

- 训练不间断。

- 定期更新，提供新的课程和食谱。

- 保存你的训练记录并追踪进度。

- 参与挑战，赢取专属奖励。

所有功能尽在一个应用中

- 在家或健身房锻炼。

- 根据您的水平和目标量身定制的课程。

- 包含 BePREGNANT 的完整孕期计划。

- 综合营养和健康计划。

- 每月更新内容。

- 加入全球女性互助社区。

Silvy Araujo 的 silBe：远不止健身

silBe 不仅仅是一款健身应用，更是你关爱自己、保持动力、不断成长的空间。

每一套训练计划、每一份食谱、每一条信息，都旨在帮助你成为更好的自己。

下载 silBe，跟随 Silvy Araujo 一起训练，加入 #NoMeRindo 团队。

你的蜕变从今天开始！