365 Sleep: Sleep Sounds

快速入睡，睡得更久。

365 Sleep 是一款集睡眠音效和噪音机于一体的应用：雨声​​、白噪音、粉红噪音和棕色噪音，以及各种舒缓的声音，叠加在您手机生成的双耳节拍之上。夜晚的助眠音乐，白天的宁静氛围，还有渐隐的睡眠定时器——而且它还能离线使用。

365 Sleep 播放专为夜晚打造的音景——雨打铁皮屋顶、远处雷声下的篝火、潮水拍打岩石——每一种音景都围绕着手机播放时生成的双耳节拍进行编排。无需任何流媒体播放。登录后，即使手机关闭信号并将屏幕朝下放置，也能正常使用。

睡眠故事

为成人打造的睡眠故事，伴随着同样的睡眠音效：瓦尔登湖、柳林风声，以及原创故事，故事背景设定在一个地方——午夜后的卧铺列车上。时长 7 至 48 分钟，免费故事等你来听。

为每个目标打造专属音景

每个音景都承载着它所设定的目标以及助你达成目标的频率，因此，你可以根据自己想要的夜晚氛围来选择，而不是根据文件名。

• 镀金海岸 — 助眠，2 Hz

• 潮汐石 — 保持睡眠，5 Hz

• 季风谷 — 放松身心，1 Hz

• 余烬营地 — 安然入睡，0.5 Hz

• 星空漂移 — 随波逐流，2 Hz

• 翠绿深渊 — 深度睡眠，0.5 Hz

调整你的夜晚氛围

选择乐队，节奏随之而来；而底层录音则保持原样。

• 入睡 — δ波，0.5–4 Hz

• 深度睡眠 — θ波，4–8 Hz，通往快速眼动睡眠 (REM) 的入口

• 放松 — α波，8–13 Hz

• 专注睡眠 — γ波，30+ Hz

或者，如果您只想听声音，也可以选择不设置任何频率。

睡眠是个人化的，您的混音也是如此。

混音器是用户常用的功能。将各种声音叠加在节拍之上——例如，72% 的雨声，44% 的伴奏，以及 40% 的 0.5 Hz δ波，将它们完美融合——然后保存结果。在低沉的节拍下几乎听不到的瀑布声，与音量全开的雨声，会带给您截然不同的夜晚体验。

实时生成，而非流媒体播放

这些音调在您的设备上实时合成，而非下载。无需缓冲，无需存储库，无需连接。这也意味着节拍精准：您选择的频率就是您听到的频率，并且会持续播放。

静谧记录您的夜晚

每次睡眠都会累积成连续睡眠时长和持续时间，让您清晰地看到睡眠的规律性，而无需将睡眠变成一场计分板。无需刻意追求，也无需担心任何损失。

您将获得：

• 六色噪音机——白噪音、粉噪音、棕噪音、蓝噪音、紫噪音和灰噪音

• 专为深度睡眠、专注、平静和睡眠冥想而设计的睡眠声音和音景

• 设备内置双耳节拍——离线，每次都能使用

• 五种脑波频段，以及低、中、高三种强度

• 混音器，可自定义放松声音——例如，低频节拍下的雨声、潮汐白噪音——最多可叠加五层

• 睡眠定时器，逐渐淡出，而非突然停止

• 后台播放，即使屏幕锁定也能继续播放

• 成人睡前故事朗读——免费故事等你来发现

• 记录连续睡眠时长和持续时间，轻松无压力

请使用耳机。双耳节拍需要独立的左右声道，因此无法通过单个扬声器播放。

订阅

365 Sleep 可免费下载，包含精选睡眠声音和音景——睡眠声音免费，无需注册账号。订阅即可解锁完整曲库和混音器。

• 月付 — 6.99 美元

• 年付 — 39.99 美元，提供 7 天免费试用

价格以您当地的货币显示，并可能因国家/地区而异。付款将在您确认购买时从您的 Google 帐户扣除。订阅会自动续订，除非在当前订阅期结束前至少 24 小时取消订阅。您可以随时在 Play 商店 → 付款和订阅中管理或取消订阅。删除应用不会取消订阅。

365 Sleep 播放声音。它并非医疗服务，不能诊断或治疗任何疾病，也不能替代合格专业人士的建议。请勿在驾驶时使用。

使用条款：https://365sleep.app/terms

隐私政策：https://365sleep.app/privacy