Stravio: Stretch & Flow Timer

Stravio 是一款引导式拉伸和柔韧性训练应用，其设计理念很简单：让练习过程轻松自如。每个练习都以清晰的卡片形式呈现，并配有倒计时，让您始终清楚下一步该做什么以及保持多长时间。

该应用内置一系列精心设计的拉伸练习，并按课程进行分类。开始课程后，Stravio 会引导您逐一完成每个动作，显示练习名称、目标肌肉群和倒计时。倒计时结束后，应用会自动切换到下一个拉伸动作——无需点击屏幕。

首次启动时，应用会提供一个简短的引导流程，介绍核心概念。之后，您就可以直接开始练习。所有数据都存储在您的设备上——无需注册账号，无需云同步，数据不会离开您的手机。

在设置中，您可以调整练习的默认排序方式，在紧凑的行视图、卡片视图或网格视图之间切换，设置您喜欢的每周第一天，开启倒计时过渡的触觉反馈，以及重置引导流程以便重新开始。

界面简洁清爽，不会分散注意力。侧边栏抽屉让您轻松访问应用的所有功能，而不会占用主屏幕空间。触觉脉冲会在每次拉伸动作结束时发出提示，让您可以闭上眼睛专注于拉伸本身，而无需关注计时器。

无广告、无订阅、无需注册。Stravio 是一款简单易用的工具，适合那些需要可靠的离线拉伸伴侣的用户。