Mini Flex Timer

Mini Flex Timer 通过引导式拉伸课程帮助您保持身体柔韧性。该应用程序提供针对不同肌肉群的预设训练计划，每个计划都配有分步姿势卡片和倒计时器。

您可以选择 5 分钟的快速训练或 20 分钟的较长训练。每个练习都包含视觉指导，展示正确的姿势和呼吸技巧。内置计时器帮助您保持专注，轻柔的震动提示您完成姿势转换。

通过简洁的进度视图，追踪您的每日拉伸习惯，并养成坚持锻炼的习惯。所有训练计划均由健身专家设计，适合初级到中级水平的人群。无需任何器械——随时随地，轻松跟随练习。

该应用程序完全离线运行，所有数据都存储在您的本地设备上。立即开始您的柔韧性之旅，体验适合任何日程安排的结构化训练计划。