Workout Locker: 屏幕时间管理

别再无意识刷屏，用运动赚取你的屏幕时间。这款 AI 健身应用会屏蔽让你分心的应用，直到你完成深蹲、平板支撑、俯卧撑等真实的自重训练，帮你每天养成更好的习惯，提升自控力、专注力和坚持力。

Workout Locker 把健身、效率和数字健康融合成一个强大的每日挑战。与其把几个小时浪费在刷手机、社交媒体和拖延上，不如用运动解锁手机——每一分钟屏幕时间，都靠真实的努力赚来。想刷手机？先动起来。

应用通过摄像头和 AI 动作追踪检查你的锻炼进度、统计次数，只有完成你设定的运动目标后，设备才会解锁。它集健身应用、应用锁、屏幕时间管理和对抗拖延工具于一身。

主要功能

• 屏蔽分心应用和社交媒体
• 用锻炼和运动解锁手机
• AI 健身追踪，摄像头实时验证
• 俯卧撑计数、深蹲追踪、平板支撑等多种动作
• 游戏化健身挑战与锻炼奖励
• 培养健康的屏幕习惯，理性用机
• 每日锻炼激励与健身督促
• 无需任何器械的居家锻炼
• 为忙碌日程设计的自重训练
• 5 分钟快速锻炼与碎片化运动
• 支持数字排毒与多巴胺排毒
• 用健身游戏化提升自律与坚持
• 锻炼记录、专注追踪与每日动力洞察
• 个性化挑战、提醒与自定义选项

无论你想减少屏幕时间、告别报复性刷屏、提升专注力，还是让自己一整天保持活力，Workout Locker 都能把你的手机从干扰源变成动力源。每完成一次锻炼，你都离更好的自己更近一步。

使用方法

选择要屏蔽的应用
选定俯卧撑、深蹲、平板支撑等动作或运动目标
完成锻炼挑战
AI 通过摄像头验证你的动作
赚取解锁时段和屏幕时间奖励

不再无休止地刷屏，不再下意识点开社交媒体，不再陷入拖延循环。

Workout Locker 帮你用运动、有意识的行动和健康的日常节奏，替代被动刷手机的习惯。

适合人群

• 想戒掉刷手机、摆脱手机依赖的人
• 需要更强专注力和自控力的学生
• 想培养健康习惯和自律的每个人
• 想要一款真正有约束力的社交媒体屏蔽工具的用户
• 需要在一天中见缝插针锻炼的忙碌人群
• 从简短自重挑战开始的健身新手
• 想找一款真正有效的数字排毒应用的人

把 Workout Locker 当作：

• 健身应用
• 锻炼激励应用
• iPhone 应用锁
• 免费的应用屏蔽替代方案
• 社交媒体屏蔽器
• 专注锁定应用
• 习惯养成应用
• 健身挑战应用
• 数字健康应用
• 锻炼督促应用
• 手机锁定应用
• 效率与自我提升应用

刷 Instagram 前先做俯卧撑，打开 TikTok 前先来几个深蹲——Workout Locker 让你用真实的运动赚取每一次解锁。

使用条款：https://workoutlocker.app/terms.html
隐私政策：https://workoutlocker.app/privacy.html

请注意：
- Workout Locker 需要“无障碍”权限，以便检测其他应用的使用情况，从而可以对这些应用进行阻止。