Calluna: Gratitude Journal

一件烦心事会伴随你一整天，而一件小小的好事却会在十分钟内消逝。Calluna 的存在正是为了纠正这种不平衡。

每天晚上，你只需写下当天三件好事。哪怕是微不足道的小事，哪怕是“傻事”。只需两分钟，不多不少。这是心理学家马丁·塞利格曼提出的“三件好事”练习，也是积极心理学领域研究最深入的练习之一，更是感恩日记的核心。

但在这里，你的好事不会堆积在一张你永远不会再翻看的清单上。每一件事都会绽放一朵花，你当月的“植物”会与你一同成长：种子、幼苗、幼树、开花灌木、参天大树。在月底的最后一天，它会永远地加入你的花园。十二个月，十二株植物，一整年的成长历程，一目了然。

这是一本你可以见证其成长的感恩日记。正因如此，这个习惯才能坚持下去——也正因如此，Calluna 才成为一本自我关怀日记，而不是又一个你会遗忘的应用程序。

🌱 你的晚间仪式

• 两分钟内记录三件美好的事

• 轻点一下，即可了解你当天的心情

• 语音输入，让你在不想打字的夜晚也能轻松记录

• “感谢什么，感谢谁？”——如果你愿意，还可以写下原因

• 在你选择的时间和日期，每天收到一份温馨的提醒

• 错过了昨天？你仍然可以回顾

🌸 你的植物，你的花园

• 你记录的每一个感恩之事，都会绽放一朵花

• 你的植物每个月都会经历五个生长阶段

• 当它加入你的花园时，不妨庆祝一下

• 一览你的一年：花朵绽放，植物生长，花期已过

• 给你的每一株植物取个名字

💐 不顺的日子

这时，一本积极日记就显得尤为重要了。

• 慰藉模式，在难熬的日子里，为你带来美好的回忆

• 幸福银行：从你保存的所有记录中随机抽取一个瞬间

• 纪念日：回顾一周前、一个月前、一年前的生活

• 周日花束：将你一周的点点滴滴汇聚成一束束鲜花

📅 你最终会了解到什么

• 每日情绪追踪：用色彩记录你整月的每日情绪变化

• 你的幸福源泉：十二个类别，从自然到小小的享受

• 那些在你美好回忆中最常出现的人

• 有时你会想要感谢他们——Calluna 会帮你找到合适的表达方式

🤍 适合人群

• 想要养成每日感恩习惯，但又不想占用晚上时间的人

• 曾经尝试写日记，但一周后就放弃的人

• 需要看到进步的人——这正是植物的意义所在

• 寻求温和情绪追踪，无需评分，无需评判的人

• 想要建立一套能够应对忙碌一周的自我关爱习惯的人

• 想要好好照顾自己的人每次两分钟，守护你的心理健康

🔒 你的文字，只属于你

这是一个私密的日记本。我们按照日记本的设计理念打造了它。

• 你的日记存储在你的手机上。我们不会阅读：我们无法访问。

• 无需注册，无需账号。无需邮箱，无需密码。你只需打开它，即可书写。

• 离线可用，无论是在火车上还是在花园里，都能轻松使用。

• 备份到你自己的 Google 云端硬盘，或导出为文件。随时随地，随心所欲。

• 可选指纹解锁。

• 无广告。数据不被转售。你的美好记录，只有你才能拥有。

🎁 真正免费

无需订阅，无需应用内购买，没有七天后自动关闭的版本。完整日记，随时可用。

支持英语、法语、德语、西班牙语、葡萄牙语和意大利语。

欧石楠（Calluna）是石楠的拉丁学名：这种花在季节末期，生长在最贫瘠的土壤上，几乎寸草不生。

总有一些值得采摘的东西。