Quit Smoking, Smoke-free Flamy

使用 Flamy 戒烟

准备好戒烟或戒电子烟，建立更健康的生活习惯了吗？Flamy 将个人戒烟计划、香烟计数器、进度追踪器和实用戒烟支持功能整合于一体。

选择您的戒烟方法

选择适合您情况的方法：

- 设定戒烟日期，并在第 X 天停止吸烟。

- 使用个人减量计划逐步减少吸烟量。

- 将尼古丁替代产品纳入您的戒烟策略。

追踪重要的进展

Flamy 戒烟追踪器显示：

- 戒烟时间

- 避免吸烟的数量

- 节省的金额和个人储蓄目标

- 健康和戒烟里程碑

- 成就、连续戒烟天数和激励人心的统计数据

戒烟求助

如实记录您的烟瘾和复吸情况。戒烟求助功能可让您快速获得呼吸练习、转移注意力、激励和实用的应对策略。您的记录还可以帮助您识别反复出现的情况和个人习惯。

个人动力

保存您的戒烟理由，使用提示和激励卡片，庆祝成就，并设定有意义的目标。游戏可以帮助您在困难时刻转移注意力。挑战功能让您可以邀请朋友并互相鼓励。

小部件和 Wear OS

小部件可在您的主屏幕上显示进度、个人理由和 SOS 支持。

适用于 Wear OS 的 Flamy 可在您的手腕上显示戒烟时间、节省金额、避免吸烟次数和健康进展。Flamy 磁贴让您一目了然地了解进度。复杂功能可将戒烟时间、节省金额和您的下一个健康里程碑显示在表盘上。请先在手机上设置 Flamy，然后打开两个应用进行同步。

重要提示

Flamy 支持自我监测和激励。它不提供医疗诊断，也不能替代专业医疗建议。请与医生或药剂师讨论尼古丁替代产品或健康问题。

立即开始，使用 Flamy 逐步戒烟。

技术支持：support@flamy.co

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