MindSync - Therapy Journal

你的治疗师问你上周过得怎么样。你只记得一种感觉，或许还有两个词。有些人称之为“治疗失忆症”。MindSync 是一款治疗日志应用，它会记录下其余的内容，并在治疗前一天生成一张“准备卡片”，让你在治疗开始时就知道从哪里入手。

“我喜欢它的人工智能功能，它能整理我的笔记和想法，帮我找出最常出现的问题……这样我就知道该和治疗师讨论什么了。”——格蕾丝，治疗客户

使用方法

治疗结束后：只需说一分钟或写一分钟，MindSync 就会将其转换成一张治疗卡片：主题、问题、待办事项、感悟。每张卡片都会显示你自上次治疗以来的进展。如果你的治疗师同意，你也可以录制治疗过程。MindSync 会尽可能区分两种声音，并生成总结。

治疗间隙：如果有什么想法，可以留下语音留言，MindSync 会将其转录到你的治疗笔记中。在“反思”功能中，你可以与应用的人工智能助手 Orca 讨论这些想法。反复出现的主题会生成一个单独的讨论串。应用会给出建议，最终由你决定。

下次咨询前：自动生成的准备卡，包含需要提出的问题以及您承诺尝试的内容。

作业、议程和您说过的话

工作区记录您下次咨询的议程、目标和待办事项：治疗师布置的作业和 Orca 提供的行动要点汇总在一个列表中。时间线按顺序整理所有条目：咨询笔记、录音和感悟。您可以将任何卡片以图片形式分享给您的治疗师。

“我的患者都做好了充分的准备。我们把咨询时间用于解决问题，而不是回顾总结。”——凯特（治疗师）

观察变化

变化很难从内部察觉，单靠情绪追踪器无法展现。您的性格页面可以：六项优势会在每次出现在您的治疗日志中时得到提升。如果某条描述与您自身情况不符，请点击“不太像”，该条记录将停止计数。

• 简明情绪追踪器：对睡眠、焦虑或其他任何情绪进行 1 到 10 的评分，并查看趋势。

• 习惯追踪器，用于记录你想保留的习惯和你想戒掉的习惯。

• 定期查看你与治疗师的治疗进展。

• 每周和每月的总结，展示你日常可能忽略的治疗模式。

认识 Orca

Orca 是 MindSync 的人工智能助手，专为两次治疗之间的时间而设计。它是一款软件，不会取代你的治疗师；它能帮助你记住治疗内容并做好准备。MindSync 团队的心理学家会审核 Orca 的设计响应方式。在“设置”中，你可以查看 Orca 记住的所有内容，并删除任何记录。

为什么要自己记录？

一项研究表明，治疗一周后，患者只能回忆起治疗师所讲内容的五分之一到三分之一（Lee & Harvey，2015）。在 58 项研究和近 22,000 名客户中，追踪治疗进展意味着更好的治疗效果和更低的流失率（de Jong 等人，2021）。无论您接受何种咨询或心理治疗，自己记录的治疗日志都能弥补记录的空白。MindSync 不提供任何医疗建议，它能帮您整理治疗记录。

隐私

您的治疗记录在传输和存储过程中均采用加密（AES-256）。MindSync 会在生成文字稿后立即删除语音笔记和录音中的音频。MindSync 不投放任何广告，也绝不出售您的数据。您可以随时删除任何记录或整个帐户。

免费试用

免费体验四天高级版。无需信用卡，试用期结束后也不会收取任何费用。之后，免费版每月提供少量治疗记录卡片、语音笔记和“反思”消息，以及几次治疗录音。

高级版取消了这些限制，并增加了与 Orca 的语音通话功能。费用通过 Google Play 收取。您可以随时在 Google Play 取消订阅。

在下次治疗前试用，让您知道从何入手。

MindSync 不是危机干预服务。如果您遇到危险，请拨打当地的紧急电话。在美国，您可以随时拨打或发送短信至 988；在欧洲，您可以拨打或发送短信至 911。

隐私政策：https://mindsync.app/privacy-policy