Lojong: Meditation & Sleep

減少焦慮，獲得更多平靜。睡得更好，活在當下。

Lojong 是一款由心理健康和正念專家開發的引導式冥想和正念應用程式。每天只需幾分鐘，即可減輕壓力，改善睡眠，建立情緒平衡。

超過 200 萬人已透過 Lojong 改變了他們的日常生活。立即體驗！

🧘 呵護心靈的新方式

生活不必像自動駕駛。 Lojong 教你停下來，深呼吸，重新與當下連結。數百種引導式練習，助你應對：

- 焦慮和壓力

- 注意力不集中，思緒紛亂

- 失眠和睡眠障礙

- 憤怒、罪惡感和情緒過載

- 悲傷和情緒低落

🌙 睡得更好，恢復活力

漫長的一天結束後，你值得好好休息。睡眠計畫提供冥想和舒緩的音樂，幫助你平靜思緒，進入深度睡眠。如果你難以在夜晚放鬆身心或飽受失眠困擾，它將是你的理想選擇。 ✅ 免費開始

下載應用程式即可免費使用：

- 感恩日記

- 引導冥想，幫助您平靜、專注、身心健康

- 慈心禪修與放鬆練習

- 正念入門課程

💎 高級會員權益

高級會員解鎖：

- 所有完整練習和課程

- 沉浸式環境音效

- 睡眠故事

- 瑜珈練習

- 離線下載

您的訂閱還能幫助他人：它為經濟困難的用戶提供免費的高級會員服務。 💛

💬 用心打造，融合科學與目標

Lojong 由導師、治療師和健康專家共同研發，融合了冥想智慧和現代神經科學。

✨ 立即下載 Lojong。呼吸。放鬆。重新開始。