PulseForge: Home HIIT Workout

用最少的時間獲得最大的健身效果。 PulseForge 是一款專為忙碌人士設計的優質無器材 HIIT 和自重訓練居家健身應用。透過 5 到 18 分鐘的訓練，燃燒脂肪，增強心肺耐力，並養成每日運動的習慣。

無需健身房會員卡。無需昂貴的裝備。沒有藉口。

為什麼選擇 PulseForge？

• 無需器械：每次訓練都採用 100% 自重訓練。在客廳、飯店或後院即可輕鬆訓練。

• 科學的 HIIT 模式：高強度間歇訓練與積極恢復期相結合，最大限度地提高新陳代謝率和卡路里消耗。

• 快速且有效率：每次訓練只需 5 分鐘。即使在最忙碌的日子裡也能保持健康。

• 養成終身習慣：追蹤每日訓練紀錄，見證資料成長，激勵自己每天堅持運動。

• 隱私至上，離線可用：無需註冊帳戶，無需社交帳號登錄，也無需伺服器。您的所有進度資料都安全地儲存在您的裝置上。完全離線可用。

付費及進階選項

使用我們的免費全身入門包開始訓練。升級至高級版，即可解鎖完整的體能訓練庫，取得進階追蹤和統計數據，並永久移除所有廣告。

訓練計畫及課程

• 快速燃脂（5 分鐘）- 完美的入門全身訓練。

• 核心強化（8 分鐘）- 腹部與核心肌群強化訓練。

• 燃脂 HIIT（12 分鐘）- 燃脂中級間歇訓練。

• 下半身燃脂（10 分鐘）- 專注於腿部、小腿和臀部。

• 高階塑形（18 分鐘）- 菁英級體能訓練。

加入 PulseForge 俱樂部，每天進步一點點，打造更強大的自己！