Timeshifter Shift Work

利用基於最新晝夜節律科學的個人化建議，對抗輪班工作帶來的紊亂。

這款突破性的應用程式由世界知名的晝夜節律科學家開發，為輪班工作者提供科學指導，幫助他們優化睡眠、提升工作效率、改善健康狀況並提高生活品質。

《快公司》雜誌：“恭喜 Timeshifter 協助改變世界。”

Timeshifter — 輪班工作版 — 旨在幫助輪班工作者減少輪班工作固有的晝夜節律和睡眠障礙問題。 Timeshifter 將根據您的睡眠模式、生理時鐘類型、工作安排和個人偏好，為您提供高度個人化的建議。

輪班工作的迷思 VS 晝夜節律科學

輪班工作者面臨一個嚴峻的生理挑戰：他們的內在晝夜節律與工作安排不協調。這種晝夜節律紊亂會導致失眠、嗜睡、工作效率低下以及長期健康風險增加。

一些流行的建議——例如多喝咖啡、服用保健品，或簡單地「多休息」——都不得要領。這些方法並沒有解決根本原因：你的晝夜節律紊亂。

是時候用真正的科學取代這些迷思了。

泛泛的建議無法解決晝夜節律紊亂的問題。只有那些基於實證的干預措施，才能「重置」你的晝夜節律並調節晝夜節律時間，從而有效減少輪班工作的負面影響。

輪班工作的真正科學

// 在你的大腦中，晝夜節律鐘調節著你一天的節奏。

// 輪班工作會導致你的睡眠和其他行為發生在不適合的生理時鐘時間，從而導致疲勞、睡眠品質不佳以及長期的健康風險。

// 光照是重置晝夜節律鐘最有效的訊號。正確安排光照時間和避免光照是任何旨在提高警覺性和睡眠品質的晝夜節律幹預措施的基礎。如果你的光照時間錯亂，情況會變得更糟。

為什麼輪班工作者都喜歡 Timeshifter

// 基於最新的睡眠與晝夜節律科學研究

// 優化您的睡眠、警覺性和工作效率

// 減少輪班工作對生產力、健康和生活品質的負面影響

使用 Timeshifter 非常簡單，只需在特定時間採取一些小步驟即可。

主要功能

// 晝夜節律時間™：根據您的個人晝夜節律提供建議

// 實用性篩選™：根據「現實生活」調整建議

// 快速輸入班次：幾秒鐘內即可新增跨多個日期的工作安排

// 通勤時間：包含通勤和「準備」時間，確保建議實用

// 疲勞預測：提醒何時需要格外小心，避免出錯和事故

// 建議通知：即使不開啟應用，也能及時取得建議

無需昂貴設備

Timeshifter 是一款功能強大的設備，無需任何特殊設備。只需一副眼罩和您最喜歡的深色太陽眼鏡即可。

免費試用

提供 30 天免費試用——無需任何承諾！試用期結束後，您可以選擇按月訂閱（每月 6.99 美元）或按年訂閱（每年 69.99 美元）。

以上聲明未經美國食品藥物管理局 (FDA) 評估。 Timeshifter 不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病，僅供 18 歲及以上健康成年人使用。

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