Attend: Gentle Regulation

I-Attend uhlelo lokusebenza oluthambile lwezikhathi lapho udinga ukuzinakekela: hlala phansi, noma udinga ukuphakanyiswa. Ukuphefumula kancane (umzuzu owodwa ungowokuzenzakalelayo), ukuhlolwa okufushane nomzimba wakho, kanye nezwi elihle elivela kuwe, njengokungathi ubhalela umngane wakho.

Kwaqala njengokuphefumula ukuze kungisize ngidlule esikhathini esicindezelayo. Imigqa nezilinganiso, konke mayelana nobuningi. Engangikudinga ngempela umzuzu - ukuvala amehlo ami, ukulalela umzimba wami, nokuzinakekela. Ngakho-ke yilokho manje. Akukho migqa, izikhathi nje ezihlanganayo.

Ngezinye izinsuku udinga ukwehla. Ngezinye izinsuku udinga ukuphakanyiswa okuncane. Uyakhetha, bese i-Attend ihlangana nawe lapho.

Okungaphakathi:

Ukuphefumula okuthambile. Ukuphefumula okufushane okuqondiswayo okunokuhamba kancane. Ukuphefumula isikhathi eside ukuze kumiswe, amanye amaphethini okuvuka. Izithombe ezinhle namazwi aduduzayo okuphefumula nawo.

Ukuhlolwa komzimba. Umzuzu othule wokuqaphela okwenzekayo ngaphakathi - kungaba ukucindezeleka, ukufudumala, ukungaphumuli, ukukhululeka - ngaphandle kokudinga ukukulungisa.

Izwi elinomusa. Khuluma nawe ngendlela obungakhuluma ngayo nomngane. Izeluleko ezimfushane zokusiza ukukhulisa uzwela.

Ubunye: Phefumula nezilwane. Abangane abathambile, abahamba kancane (ibhubesi, inkawu, inja, nokuningi) okuhambisana nabo, uma ufuna into ezwakala ikhathalela ngempela. Singabazali abaneminyaka emithathu engaphansi kweminyaka emihlanu, futhi sisebenzisa lokhu ukuhlala nokuphefumula nabo - ngesikhathi sokucasuka, noma isikhashana nje ndawonye.

Sakhe lokhu komndeni wethu kanye nawe. Uma unempendulo njengoba uyisebenzisa, singathanda ukukuzwa - ungasithinta kusuka kuzilungiselelo.
-Jane noBrian

Qaphela: Okwamanje konke kumahhala, futhi yize sizokwethula isigaba esikhokhelwayo esikhathini esizayo, sithembisa ukuthi sizotholakala futhi ngeke kudingeke ukuthi usathola okuningi kuhlelo lokusebenza. Noma yimiphi imibuzo, sicela ubuze nje.

Sicela uqaphele: Ukuya kuyithuluzi lokuzinakekela, hhayi indawo yokusekelwa kochwepheshe. Uma unenkinga, sicela uxhumane nomuntu omethembayo noma uchwepheshe wezempilo yengqondo.