你的身體正在說話，你聽見了嗎？Sonar 將你所有穿戴裝置、生活型態與生物標記資料整合在一起，為你帶來過去只屬於頂尖運動員與生物駭客的個人化洞察與偵測。Sonar 深受 170 多個國家、超過 250,000 名使用者信賴，協助你在睡眠、恢復、壓力、活動與營養之間排除雜訊，專注於真正重要的事。

Sonar 不只是另一款健康追蹤工具。它結合最新的醫學、運動科學與資料科學，搭載 AI 引擎，持續從數百萬個資料點中發現細微的變化與規律，讓你知道何時該全力以赴、何時該休息，以及下一步該專注於何處。

主要功能：

個人化智慧
Sonar AI 是一位個人健康助理，立基於你穿戴裝置、健康應用程式與連線裝置的資料。提出問題、了解分數的變化，並獲得反映你真實資料的答案，而非籠統建議。Sonar AI 還會記住你提供的個人脈絡，例如訓練目標、出差或新的作息，並隨著時間納入對你資料的解讀。

同步一切
零散的資料代表錯過訊號。連接 Samsung Health、Health Connect、Garmin、Oura、Fitbit、Apple Watch、Strava、Withings、MyFitnessPal、Peloton 等眾多裝置與服務。

每日分數與指引
恢復、負荷、睡眠、壓力、能量與營養分數協助你一眼掌握當天狀態，並提供實用的改善建議。

關聯與比較
查看任兩項指標隨時間的關係。將運動與睡眠、酒精與 HRV，或壓力與恢復對照，找出影響你每天感受的規律。最多可同時比較六項指標，或將檢視聚焦於單一類別，例如活動、睡眠或恢復。

全天候生命徵象監測
追蹤 HRV、靜息心率、呼吸頻率、血氧、體溫等趨勢，當數值超出你的常態範圍時收到通知。

訓練分析
所有運動集中一處，附有詳細摘要、心率區間，以及訓練負荷與平衡，協助你提升體能又不過度操勞。

小工具、Apple Watch 與桌面應用程式
透過精美小工具與 Apple Watch 應用程式讓 Sonar 隨時相伴，並在 www.sonarhealth.co 的大螢幕上探索你的資料。

同儕對比
看看你在主要指標上與像你一樣的人（以及更廣大的社群）相比的表現。

打造你的專屬版本
選擇對你最重要的區塊、指標、桌布與檢視畫面，包括為你最在意的健康資料而設的「我的最愛」檢視。

量身打造的建議
新增你的用藥、家族病史與健康狀況，依年齡、性別、病史與最新醫學指引，獲得個人化的健檢、疫苗與篩檢建議。

隱私優先

你的健康資料屬於你——我們不會出售個人資料。我們的目標是打造使用者喜愛的體驗，所有產品與架構決策都以最大化使用者隱私為依歸。

訂閱與條款

Sonar 提供扎實的免費體驗，讓你今天就能毫無負擔地開始改變健康。當天的恢復、睡眠、負荷與營養分數對所有使用者免費。這一切都是我們使命的一部分：加速全世界更長壽、更健康、更快樂的人生。

如果你想讓健康旅程更上一層樓，可隨時升級至 Sonar Pro，解鎖一系列我們相信你會喜愛的強大功能。

在做出任何醫療決定前，請務必諮詢你的醫師。

隱私權政策：https://www.sonarhealth.co/legal/privacy-policy/
服務條款：https://www.sonarhealth.co/legal/terms-of-service/

Sonar Health, Inc.

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