Sauna, Cold Plunge: Heat & Ice

یک ساعت شنی در سونا وجود دارد و کسی مدام آن را می‌چرخاند. ردیاب گرما و یخ کنترل را به دست می‌گیرد: از قبل برای هر مرحله سونا، حمام یخ و استراحت زمان تعیین کنید و وقتی زمان تمام شد، ساعت روی مچ دست شما می‌لرزد. وقت تعویض است.

از این ردیاب برای ردیابی مراحل سونا، حمام یخ و استراحت خود با زمان‌های هدف و اهداف هفتگی استفاده کنید. آیا می‌خواهید آن را سفارشی کنید؟ با ما تماس بگیرید.

ساعت نمی‌تواند دما را اندازه‌گیری کند و این برنامه هرگز وانمود نمی‌کند که می‌تواند: مراحل شما را زمان‌بندی می‌کند، نمی‌داند سونا چقدر گرم یا آب چقدر سرد است.

ویژگی‌ها:
- سه حالت: سونا + حمام یخ، فقط سونا، فقط حمام یخ (چندین غوطه‌وری)
- زمان هدف‌گذاری برای هر مرحله با یک حلقه پیشرفت و لرزش در هدف
- بین مراحل، دکمه بازگشت دو بار فشار داده می‌شود: فشار اول مرحله را تمام می‌کند، فشار دوم مرحله بعدی را هنگامی که آنجا هستید شروع می‌کند، بنابراین پیاده‌روی به عنوان زمان حمام یخ حساب نمی‌شود. در بسیاری از ساعت‌ها، دکمه بازگشت دکمه سمت پایین است؛ بدون دکمه برگشت، نیمه پایینی صفحه را به مدت یک ثانیه نگه دارید
- زمان تغییر بین فازها به طور جداگانه ثبت می‌شود و به سمت هیچ هدفی شمارش نمی‌شود.
- یا مرحله بعدی را مستقیماً شروع کنید: یک فشار، بدون زمان تغییر
- ضربان قلب از حسگر ساعت: اکنون و بالاترین در مرحله فعلی، با رنگ منطقه ضربان قلب
- دورها به طور خودکار شمارش می‌شوند
- دقایق هفتگی گرما و سرما در برابر اهداف خود (از پیش تعیین شده روی 57 و 11 دقیقه، هر دو قابل تنظیم)؛ این هفته فقط جلسات ذخیره شده با این برنامه را در این ساعت، از دوشنبه شروع می‌کند.
- هیچ ضربه‌ای هرگز جلسه‌ای را شروع یا متوقف نمی‌کند: نیمه بالایی صفحه را برای یک ثانیه نگه دارید - یا اگر ساعت شما دکمه جانبی اضافی دارد، از یک دکمه کناری اضافی استفاده کنید، تا انگشتان بخار و خیس جلسه شما را به طور تصادفی تمام نکنند.
- خلاصه پس از ذخیره: زمان سونا و حمام یخ، راندها، بالاترین ضربان قلب، هفته شما و زمان هر راند، شامل استراحت
- تاریخچه روی ساعت با جدیدترین ۱۰۰ جلسه شما
- میانگین و حداکثر ضربان قلب در تاریخچه
- موجود در ۲۸ زبان

تنظیمات روی ساعت: زمان هدف در هر مرحله، روشن/خاموش کردن مرحله استراحت، شروع مستقیم مرحله بعدی، اهداف هفتگی، لرزش در هدف و حداکثر ضربان قلب شما برای رنگ‌های منطقه.

نحوه استفاده:
۱. حالت را انتخاب کنید (با یک ضربه انتخاب می‌شود) و زمان‌های هدف را تنظیم کنید. دکمه فلش سبز (یا دکمه کناری) روشن می‌شود.
۲. دکمه کناری را فشار دهید یا نیمه بالایی صفحه را نگه دارید تا جلسه شروع شود.
۳. دکمه بازگشت (یا نگه داشتن نیمه پایینی) مرحله را پایان می‌دهد. قدم بزنید، سپس دوباره همان مرحله شروع می‌شود.

۴. برای صفحه هفتگی، قاب یا تاج را بکشید یا بچرخانید.

۵. به همان روشی که شروع کردید، متوقف شوید؛ ادامه، ذخیره یا کنار گذاشتن را انتخاب کنید.

تنظیمات و تاریخچه: "⋯" در پایین صفحه اول.

یک برنامه همراه کوچک برای تلفن همراه همراه آن است. هر جلسه ذخیره شده را در Health Connect روی تلفن شما می‌نویسد و هیچ کار دیگری انجام نمی‌دهد. Health Connect نوع سونا ندارد، بنابراین جلسه به عنوان یک تمرین ساده، با عنوان دقیقه و دورهای آن و با زمان دورها در یادداشت‌های آن، به آنجا می‌رسد. این اختیاری است: برنامه ساعت به تنهایی کار می‌کند و هیچ برنامه‌ای از اتصال اینترنت استفاده نمی‌کند. منحنی ضربان قلب شما نیز به Health Connect می‌رود.

فقط روی ساعت کار می‌کند: جلسات شما روی این ساعت باقی می‌مانند. بدون تبلیغات، بدون اشتراک، بدون حساب.

سوال یا مشکلی دارید؟ لطفاً از طریق فرم تماس با ما بنویسید.

نیاز به Wear OS 3 یا جدیدتر دارد.